2017-03-16から1日間の記事一覧

ヒップアップ・足痩せしたいなら四股踏みが1番‼︎

ダイエット

どうも、わったさんです。みなさん、四股踏みと聞くとどんなイメージを持ってますか？たぶんほとんどの人がお相撲さんを思い浮かべるんじゃないでしょうか。お相撲さんのやっている四股踏みは伝統や儀式としてだけではなく体幹トレーニングとしての効果が…