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わったさんのチョベリグLIFE

家族の時間や好きな事などをのんびりと書いていきますね〜♪

ゲームの影響について考える。

どうも、わったさんです。

 

最近、うちの子供達もゲームをやりたがるようになりました。

 

きっと小学校や幼稚園の友達に教えてもらうんでしょうね。

 

最近は携帯などで簡単に出来るのでたま〜に2人で10分とか時間を決めてやらせてあげてます。

 

僕も子供の頃はさんざんゲームをやってきましたが、今は正直なところ、ゲームにはあまり良い印象を持っていません。

 

だってゲームでの悪影響の話なんていろんな所で聞きますもんね。

 

そこでゲームが与える影響について考えてみました。

 

 

・学力の低下

 学力の低下はゲーム自体の影響というよりもゲームをやり過ぎてしまう事で勉強の時間が減ってしまう事が問題のようです。

 

・運動能力の低下

ゲームばかりやっていたら当然運動能力は落ちますよね。

もし落ちなかったとしても伸びる事はないと思います。

だって、ほとんどのゲームが指先しか動かさないんですもん(笑)

 

・集中力がなくなる

 ゲームをする時間が長い程、集中力がなくなるとも言われています。

ゲームをしている時はあんなにも集中しているんだから勉強にも集中して欲しいですね。

 

・視力が落ちる

 子供の目は大人の目よりも非常に繊細なんです。

子供の頃からゲームをやりすぎて、近視の状態が続くと目に疲労がたまり視力が落ちてしまいます。

現在、視力が1.0以下の小学生は25%以上いるとも言われています。

 

・暴力的になる

暴力的なゲームをする事で性格にも影響があるようです。

 学力の低下、問題行動の原因とも考えられてまるようです。

 

 

たくさんのデメリットがありますね‼︎

 

 でもゲーム自体はやりすぎなければストレス発散にもなると思いますし、完全に悪だとは思ってはいません。

考えてみると子供はたくさんただ楽しんでいるだけで何も悪い事はしていないですよね。

 

親がちゃんと時間の管理をしたり、一緒に外で遊んだり、また暴力的な言動があればしっかり注意するなどしていれば問題もないように思います。

 

子供に注意できない大人が増えているのも悪い影響があるのかもしれませんね。

 

 

子供のやる気は親の気持ち次第

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どうも、わったさんです。

 

子供は勉強やスポーツ、習い事など最初はなんでもやりたがりますよね。

 

 

しかし、続けていくうちにだんだんとやる気がなくなっていくなんて事も多いのではないでしょうか?

普段の生活の中でもお片付けや学校の仕度など何回言ってもなかなかやらないなんてこともあるんじゃないでしょうか?

 

やはり親としてはどんな事でも頑張って欲しいですよね。

 

子供にやる気を出して欲しいと思うのはみなさん同じだと思うのですが、知らず知らずのうちに子供のやる気を奪っている事もあるんです。

 

・ 子供に対して「やる気を出せ‼︎」は逆効果。

     子供はやる気を出せと言われると「自分から

     やる」ではなく「やらされる」という思考に

     切り替わり、好きな事も好きじゃなくなって

     しまいますし、やる気も更になくなってしま

     います。

 

・他の子と比べてしまう。

     この気持ちとてもよくわかります。

     「周りの子は出来るのにうちの子は…」って

     思う事はよくあると思います。

     ここで気を付けて頂きたいのがその気持ちを

     子供に言わない事‼︎

     「なんであの子はできて君はできないの?」

     と言われると自信とやる気が一気になくなっ

     てしまいます。

     上手くできなくても根気良く見守ってあげて

     下さい。

     そして少しでも良くなったら、良くなった所

     とその努力を褒めてあげます。

     褒められる事によって自信がつき上手くいく  

     まで努力する事ができます。

 

子供のやる気は親一言で大きく変わってしまうものなので 「努力を褒める」「努力を認める」「失敗を責めない」事が大切だと思います。

 

一度子供のやる気をなくす言葉言ってないか見直してみるといいかもしれないですね。

あいのり復活‼︎

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どうも、わったさんです。

 

 アラサーの方は「あいのり」を見ていた人も多いんじゃないでしょうか。

 

もうすでに知っている人も多いかも知れませんが年内に「あいのり REBOOT」(仮)としてインターネット動画配信のNetflixとフジテレビオンデマンドで復活する事が決まったんです。

 

もしかすると20代の人はあいのり自体知らない人もいると思いますので簡単に説明したいと思います。

 

1999年10月から2009年3月まで放送された人気番組。

 

内容としては男性4人、女性3人がラブワゴン(ピンクの派手な車)に乗って旅をするというもの。

この旅の中でいろいろな恋の物語が生まれた訳ですがメンバーがひとりひとり個性が強くとても面白かったのを覚えています。

 

この旅の中で恋に落ちたメンバーは運転手さんに帰りの飛行機のチケットをもらって好きなメンバーに愛の告白します。

ここでOKがもらえらば恋人となりキスして一緒に帰国、ダメなら1人で帰国しなければなりません。

この様子を他のメンバーも少し離れた所から見てるので2人だけでなくメンバーの緊張感も伝わってくるんですよね。

 

さすがにこの場面は見てるこっちまでドキドキしてしまうんです(笑)

 

告白までの過程も面白く、ドロドロの三角関係もあればお互い気持ちがあるのになかなか告白ができなかったり、空気の読めないメンバーがいたりと本当に楽しませてもらいました。

 

 この番組でカップルになって帰国したのが44組、そのうち結婚したカップルが8組だそうです。

 

あいのりで人気のあった桃は今では物凄い人気ブロガーになってますね‼︎

 

あのシャイボーイだったヒデは帰国後旅の中ではすれ違いによって上手くいかなかったかよとカップルになったものの最終的には一般女性と結婚、3年後に離婚してしまったようです。

ですがヒデのビジネスは大成功し、年商2億円まで行ったこともあるようです。

 

また、もう1人の超シャイボーイゆうくん(だっかな?)は帰国後、名古屋パルコのアジアン雑貨屋さんで働いていましたね。

そのお店はよく行っていたので何度か接客してもらいましたがテレビ通りのシャイボーイでしたがとても優しい人でしたよ‼︎

 

アラサーの世代にはかなり人気のあった番組の復活という事で今から楽しみで放送が待ち遠しいですね。

 

効果バツグン‼︎喘息にはスイミング‼︎

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どうも、わったさんです。

 

親は子供に健康に育って欲しい、たくましく育って欲しいと願うものですよね。

 

子供ももちろん外で遊びまわったり部活などで夢中になってるスポーツを思いっきり楽しみたいと思っているはずです。

 

しかし喘息のある子はなかなか思いっきり遊べないことも多いですよね。

 

呼吸もヒューヒューゼェゼェと苦しくて発作が出れば咳も止まらなくなります。

 

担当のお医者様から聞いたのですが喘息の発作は気管支が急激に収縮することにより起きるとの事で、治療をせずにいると気管支が収縮した状態で固まってしまうそうです。

 

そうなると将来的に子供が周りの子と同じように遊んだり運動したりできなくなってしまいます。

 

子供が喘息ならしっかり治す方法を考えないといけませんね。

 

 

基本的には吸入薬などを継続して続けていく事が大事なのですが運動しながら改善していく方法もあります。

 

それがスイミングなのです‼︎

 

スイミングによって期待できる効果はたくさんあります。

 

1つ目は心肺機能の向上です。

水中では自由に呼吸できない状況なので自分で意識的に呼吸しなくてはなりません。

また呼吸筋という筋肉も強くなります。

この事が心肺機能の強化になります。

 

2つ目は体力、筋力の向上です。

水泳はとてもハードな全身運動です。

他のスポーツとは違い、左右均等にバランスよく筋肉がつくので姿勢もよくなってきます。

 

3つ目はストレス解消です。

喘息だけでなく病気の多くはストレスによって悪化することもあります。

運動する事によりストレス解消の効果もあります。

それに幼稚園や小学校の違うスイミングでしか会えない友達との交流も楽しみのひとつですよね。

 

4つ目はホコリの心配がない。

水泳以外でもスポーツはたくさんありますが喘息の原因となるホコリの心配がないのは水泳だけではないでしょうか?

少なくとも私は他にホコリがまってしまわないスポーツを知りません。

この点でも喘息の子供にはオススメですね。

 

水泳ができるようになれば水難事故の確率も下がってきますので子供に水泳を習わせるメリットは大きいのではないでしょうか?

 

 

とはいえ水泳をやっていれば薬での治療をしなくてもいいという訳ではありません。

 

しっかりとお医者様の指導のもとで治療を行いながら水泳も楽しんでいけば喘息も良くなっていくのではないでしょうか。

 

 

 

 

 

 

禁煙のメリット

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どうも、わったさんです。

 

最近は喫煙コーナーが少なくなったりタバコ自体高くなってるし、ひと昔前に比べて煙と同じように喫煙者も煙たがられるなんて事も増えてますよね。

 

他にも自身の健康被害受動喫煙も大きな問題ですね。

 

タバコに関しては本当に百害あって一利なしという言葉の通りです‼︎

 

僕自身、以前はタバコを吸っていてなかなかやめれずに苦労したのをよ〜く覚えてます。

 

 

そこで禁煙する事のメリットを書こうと思ったのですが、やっぱり喫煙する事のデメリットを書く事にします‼︎

まぁ、どっちでも同じと言えば同じなんですけどね(笑)

 

 

まず誰もがわかっている事ですが、喫煙によって病気になる確率が高くなります。

がん、心筋梗塞肺気腫など命の危険に関わる病気になりやすくなります。

 

また、肌荒れや冷え性、シミ、シワの原因にもなるので女性は要注意ですね。

 

 タバコのヤニのせいで歯は黄ばんでしまいますし、ニオイもついてしまいます。

このニオイがタバコを吸わない人からしたら物凄く不快になるので避けられてしまいますね。

 

また、副流煙によってあなたの大切な家族にも大きな健康被害を与えてしまっている可能性もありますからね。

 

タバコ代も一度計算してみて下さい。

きっとビックリする数字が出るんじゃないでしょうか。

タバコをやめるだけで貯金もできるかもしれませんよ。

 

喫煙のデメリットを簡単にパパッと並べただけでもいかに健康面でも金銭面でも損をしているかわかりますよね。

 

それでもやめたくてもやめれないのがタバコなんですよね。

 

その気持ちは痛いほどよくわかります。

もうやめようと思っても「あと一本」「この一箱が終わったら」と誘惑に負けてしまうんですよね。

僕もそうでしたもん‼︎

 

なんとかして禁煙したいなぁって思ってる人は吸いたくなったらとりあえず5分我慢してみるといいですよ。

そこでこの1本は本当に自分に必要なのか考えてみて下さい。

吸いたくなったら5分我慢して考えるを繰り返すとだんだん誘惑がなくなってきますよ。

 

あとは禁煙できたらもう二度と吸わない方がいいですよ‼︎

禁煙して何年かした時にまた吸い出すという話はよく聞きます。

実は僕もそうでした(笑)

2回目の禁煙の方がはるかにツラいですからね‼︎

 

禁煙を考えている方は是非頑張ってみて下さい。

 

 

シーズン到来! 花粉症に効果のある食材‼︎

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どうも、わったさんです。

 

冬の寒さのピークも過ぎてこれからだんだん暖かくなって過ごしやすい日が増えてきますね♪

 

しかし暖かくなると毎年ツラい思いをする人も多いんじゃないでしょうか?

 

そう、花粉の季節の到来です‼︎

 

しかも今年は例年の4倍の花粉が飛ぶそうですよ‼︎

 

花粉症の人は1年で一番ツラい時期と言っても過言じゃないですよね。

 

僕も小学生の時から花粉には悩まされてきましたからね。

 

気持ちはよくわかります‼︎

 

延々と流れ出る鼻水、止まらないくしゃみ、目も開けてられないぐらいの痒み、これからまた始まるのかと思うと憂鬱になってきますね…

 

花粉症の対策には色々な方法がありますよね。

 

1番馴染みのある対策はやはりマスクですよね。

 

最近は花粉症メガネも増えてきましたね。

 

他にも洗濯物を外に干さないとか家に入る前に服についた花粉を払う、市販の薬もたくさん売ってますよね。

僕は、塩をお湯で溶かして鼻から吸って口から出すというのもやつまてましたよ♪

 

シーズンの少し前から病院に通う人も多いんじゃないでしょうか?

 

今回は病院は嫌だ‼︎

薬は飲みたくないという人に花粉症に効果のある食材を紹介したいと思います♪

 

まず最初に紹介する食材は…

 

 

 

ヨーグルトです‼︎

 

 

ヨーグルトは花粉症の人からしたらよく知られた食材かもしれませんね。

 

花粉症の原因のIge抗体の活動を抑える効果あるそうで、アレルギーに効果が期待できるようです。

 

続いて玉ねぎ‼︎

 

 玉ねぎに含まれるケルセチンという物質が花粉症の改善に効果バツグンですよ。

 

そして次はバナナ‼︎

 

バナナを毎日食べるとくしゃみが緩和されるというデータもありますね。

 

青魚も効果大ですよ。

 

 青魚に含まれるDHAEPAは鼻詰まりを抑えてくれますよ。

 

 他にもまだありますが今回は毎日食べれそうな食材に絞って紹介しました。

 

 

参考までに効果はあるけど毎日食べるのはキツイなぁって食材も紹介しておきます。

 

ワサビ、キクラゲ、ふき、しそ、レンコンも効果が期待できますね。

 

 

薬に頼るのもいいですが、今年は食事にも気をつけてみるといいかもしれませんね☆

 

 

朝ラン!

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どうも、わったさんです♪

 

前回のブログで朝ランのメリットを書いてみました。

 

 ランニングは自分の好きな場所で好きなように走れるから毎回新しい発見がありますね。

 

その中でも今回は特にオススメのランニングコースをご紹介します☆

 

 

僕がオススメするランニングコースは名古屋市緑区にある大高緑地公園です‼︎

 

一周約4km程のそんなに長くはないコースですが平坦な道ほとんどなく常にアップダウンがあるので面白いですね♪

街中を走るよりも公園を走る方が僕は気持ちよく感じます。

 

実際に走ってみるとこんな感じ☆

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いつもスタートはここからですが駐車場はたくさんあるので反対側からでもスタートできますよ。

平坦な道があるのはこの遊具のある所だけでしょうか。 

 

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公園内は車道もありますが車の通れない場所も多いので非常に走りやすいですよ♪

 

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園内には池もあり景色もいいですね。

この池ではボートにものれますよ♪

でも走りに来てボートにのる人はいないか(笑)

 

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池の橋では両側に素晴らしい景気を楽しめます。

 

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中にはこんな舗装されてないコースもあるので気分に変化をつけれますね。

 

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竹林の中を走ればちょっとしたトレイルランニング気分を味わえますね♪

個人的にここが1番気持ちいいです♪

 

大高緑地公園のような自然が多く残っている所は季節によって景色が変わってくるのも楽しみの一つですね☆

 

みなさんもお気に入りのランニングコースを見つけてみると楽しく健康な身体作りができますよ♪